您想健康長壽嗎?

營養素食譜

諸罪惡中,殺業最重。諸功德中,放生第一。

羅漢朝佛(二)

材料:

豆包2塊或鮮竹 豆腸3條或素雞2個 冬菇4個
玉米筍1罐 冬筍1斤 腰果4個
醬油4大匙 糖半大匙 麻油2小匙
沙茶醬半大匙 紫菜醬1大匙 酒2小匙
生菜、泡薑片、泡菜、番茄、染色蘿蔔各少許

作法:

1. 豆腸、豆包入油炸透。豆腸切段,拌以醬油1大匙、糖半大匙、麻油1小匙、沙茶醬半大匙,排盤;豆包切塊,排盤,然後淋上紫菜醬。
2. 冬菇去蒂洗淨泡軟,加醬油1大匙、糖半大匙、酒1小匙蒸熟,排盤,上加泡菜1大匙。
3. 玉米筍排盤成圓形,中間飾以蕃茄片。
4. 冬筍去殼切半,加醬油2大匙、糖半大匙、酒1小匙、麻油1小匙慢火滷乾後切片排盤。
5. 腰果先泡溫水10分鐘,烘乾水,再以冷油小火炸至金黃撈起,趁熱拌以糖1大匙,置盤中央。
6. 以生菜、泡薑、蕃茄、紅色蘿蔔、泡菜彩盤。